日本人口移動新趨勢：地方流失加劇

根據日本總務省統計局公布的「住民基本台帳人口移動報告 2025年(令和7年)結果」，日本各都道府縣之間的人口移動差距顯著擴大。特別是年輕族群持續流向都市圈，導致以地方縣市為主的許多縣份出現明顯的遷出超過。

本篇文章將詳細介紹人口淨遷出（遷入人數減去遷出人數）最多的前 20 個都道府縣，並探討其背後原因及各地區的特色。透過解讀人口向首都圈集中以及地方人口減少的現況，探討地方社會面臨的挑戰與未來展望。文章末尾也將列出全 47 個都道府縣的排名一覽。

2025 年人口淨流出前 20 名縣市

第 20 名 宮崎縣 3,024 人

宮崎縣以淨遷出 3,024 人排名第 20。宮崎縣位於九州南部，以溫暖的氣候和豐富的自然環境聞名，是農業和畜牧業興盛的地區。然而，年輕族群因升學或就業而持續遷往縣外，其中以福岡縣、關西圈和首都圈最為顯著。

宮崎縣政府正推動企業招商、IT 相關產業振興以及強化移居支援政策，但要阻止人口減少，穩定創造就業機會和完善育兒環境仍是持續面臨的課題。觀光方面，高千穗和日南海岸等擁有全國知名度的資源豐富，如何將交流人口轉化為定居人口，也將是關鍵。

第 19 名 福井縣 3,157 人

福井縣以淨遷出 3,157 人排名第 19。福井縣位於日本海側，以眼鏡和纖維等在地產業、以及核能相關設施為主的工業縣發展至今。然而，年輕族群因升學或就業而遷往縣外的趨勢持續存在。

北陸新幹線的延伸改善了與首都圈和關西圈的交通便利性，但便利性的提升並未必然帶來定居。福井縣政府正致力於育兒支援、企業招商和新創企業支援，未來重要的課題將是工作機會的多樣化和年輕人留在當地。

第 18 名 京都府 3,753 人

京都府以淨遷出 3,753 人排名第 18。京都府作為觀光都市吸引了大量國內外遊客，同時也是大學林立的學生之城，但年輕族群畢業後遷往東京圈或大阪府就業的趨勢持續存在。京都府南部與大阪都市圈連結緊密，生活圈一體化日益加深，但在吸引人口方面仍不及大都市圈。

儘管京都府擁有傳統產業和尖端技術產業的聚集，但人才仍傾向流向規模更大的都市，尋求更多的就業機會和更高的薪資水準。因此，從觀光依賴轉向產業多元化，以及創造年輕人能夠穩定工作的環境，將是京都府面臨的課題。

第 17 名 秋田縣 3,836 人

秋田縣以淨遷出 3,836 人排名第 17。秋田縣是全國高齡化率較高的地區之一，人口減少是長期課題。年輕族群多因升學或就業而遷往宮城縣或首都圈，且傾向不返回家鄉。

秋田縣在農業和觀光資源方面具有優勢，但製造業和 IT 等成長領域的就業機會有限。秋田縣政府正推動移居促進、遠距工作據點建設和擴大育兒支援等措施，但穩定創造就業機會和產業升級是留住人口的關鍵。如何將地區魅力轉化為工作機會，是秋田縣面臨的考驗。

第 16 名 岩手縣 3,967 人

岩手縣以淨遷出 3,967 人排名第 16。岩手縣是東北地區面積較大的縣份，農林水產業和製造業支撐著地區經濟，但年輕族群持續遷往縣外。許多人因升學或就業而遷往宮城縣或首都圈，不返回家鄉的趨勢加速了人口減少。

儘管東日本大地震後的重建穩步進行，但確保穩定的就業機會和提高薪資水準仍是課題。岩手縣政府正致力於企業招商、移居支援和創業促進等，利用地區資源推動產業振興是促進定居的關鍵。

第 15 名 山形縣 4,281 人

山形縣以淨遷出 4,281 人排名第 15。山形縣的農業（如櫻桃和稻米）和精密儀器相關製造業支撐著地區經濟，但年輕族群因升學或就業而持續遷往宮城縣或首都圈。由於人口規模較小，年輕人的遷出直接導致人口減少。

山形縣政府正擴大移居補助金、完善遠距工作環境和強化育兒支援政策，但穩定就業和提高收入水準是留住人口的關鍵。如何利用地區資源推動產業升級，是山形縣面臨的考驗。

第 14 名 岐阜縣 4,528 人

岐阜縣以淨遷出 4,528 人排名第 14。岐阜縣毗鄰愛知縣，許多地區作為名古屋都市圈的通勤圈而發展，但年輕族群持續遷往縣外。儘管製造業聚集，但因升學或就業而遷往愛知縣或首都圈的趨勢顯著。

人才容易被人口規模較大的鄰近縣份吸收，也是其背景之一。岐阜縣政府正致力於企業招商、移居促進和完善育兒支援政策，但在地區內創造多樣化工作機會的環境，是擴大定居人口的關鍵。

第 13 名 青森縣 4,542 人

青森縣以淨遷出 4,542 人排名第 13。青森縣位於東北最北端，農林水產業和能源相關產業支撐著地區經濟，但年輕族群因升學或就業而持續遷往宮城縣或首都圈。

青森縣是豪雪地帶，生活環境和交通便利性方面與都市的差距，也被認為是人口流出的原因之一。青森縣政府正擴大移居補助金、企業招商和吸引 IT 相關企業設立衛星辦公室等，但穩定創造就業機會和促進年輕人回流仍是持續面臨的課題。

第 12 名 山口縣 4,907 人

山口縣以淨遷出 4,907 人排名第 12。山口縣以瀨戶內海側為中心擁有工業區，化學和鋼鐵等材料產業聚集，但年輕族群持續遷往縣外。許多人因升學或就業而遷往廣島縣、福岡縣，甚至首都圈。

由於人口規模不大，年輕人的遷出直接導致地區整體人口減少。山口縣政府正致力於企業招商、新創企業支援和擴大移居促進政策，但提高薪資水準和確保多樣化工作機會是留住人口的關鍵。

第 11 名 鹿兒島縣 5,003 人

鹿兒島縣以淨遷出 5,003 人排名第 11。鹿兒島縣位於九州南端，農業、畜牧業和觀光業支撐著地區經濟，但年輕族群持續遷往縣外。許多人因大學升學或就業而遷往福岡縣、關西圈和首都圈，且不少人不再返回家鄉。

由於擁有眾多離島的地理條件，人口減少對地區社會的影響較大。鹿兒島縣政府正致力於移居支援、企業招商和創業支援等，但穩定創造就業機會和提高收入是促進定居的重要課題。

第 10 名 北海道 5,162 人

北海道以淨遷出 5,162 人排名第 10。北海道擁有廣闊的面積和豐富的自然環境，農業、觀光和食品相關產業是其基幹產業，但年輕族群持續遷往道外。許多人因升學或就業而遷往東京都或神奈川縣等首都圈，同時札幌市的人口集中現象也日益嚴重。

道內的地區差距也被認為影響了人口流動。北海道政府正推動企業招商、新創企業支援和數位相關產業振興，但在廣域分散型的地區結構中，如何確保穩定的就業機會是其課題。

第 9 名 岡山縣 5,594 人

岡山縣以淨遷出 5,594 人排名第 9。岡山縣作為中國地方的交通樞紐，新幹線和高速公路網絡完善，製造業和醫療相關產業也聚集，但年輕族群持續遷往縣外。許多人因升學或就業而遷往大阪府或東京都等大都市圈，與鄰近的廣島縣和兵庫縣的人才競爭也被認為是影響因素。

岡山縣政府正強化企業招商、新創企業支援和移居促進政策，但提高薪資水準和就業多樣性，創造年輕人能在當地發展事業的環境是其課題。

第 8 名 長崎縣 5,608 人

長崎縣以淨遷出 5,608 人排名第 8。造船業、水產業和觀光業是長崎縣的主要產業，但由於產業結構變化和就業機會不足，年輕族群持續遷往縣外。許多人因升學或就業而遷往福岡縣、關西圈和首都圈，離島和半島地區的人口減少影響更為嚴重。

長崎縣政府正致力於企業招商、新創企業支援和 IT 相關企業據點建設等，但穩定創造就業機會和提高收入是促進定居的關鍵。如何利用地區資源推動產業升級，是長崎縣面臨的考驗。

第 7 名 愛媛縣 5,694 人

愛媛縣以淨遷出 5,694 人排名第 7。愛媛縣位於四國西北部，造船業、紙漿業和農業支撐著地區經濟，但年輕族群持續遷往縣外。許多人因升學或就業而遷往廣島縣、大阪府、東京都等大都市圈，且不少人不再返回家鄉。

在人口規模有限的情況下，年輕人的遷出對地區社會影響較大。愛媛縣政府正強化移居支援、企業招商和創業促進政策，但穩定就業和提高收入水準是留住人口的關鍵。

第 6 名 茨城縣 5,960 人

茨城縣以淨遷出 5,960 人排名第 6。茨城縣毗鄰東京都，以筑波市為中心聚集了研究機構和大學，但年輕族群持續遷往縣外。許多人因升學或就業而遷往東京都或神奈川縣等首都圈中心地區，儘管是通勤圈，但有時難以促成定居。

製造業和農業是其基幹產業，但也有人指出其薪資水準和職種多樣性不及都市地區。茨城縣政府正致力於企業招商、新創企業支援和完善育兒環境，以促進定居。

第 5 名 三重縣 5,986 人

三重縣以淨遷出 5,986 人排名第 5。由於三重縣位於愛知縣和大阪府之間，許多年輕族群因升學或就業而遷往名古屋都市圈或關西圈。以汽車相關產業為主的製造業和觀光業支撐著地區經濟，但人才仍容易被規模更大的都市圈吸收。

三重縣政府正推動企業招商、移居促進和擴大育兒支援，但穩定就業和提高收入水準是擴大定居人口的關鍵。在地區內創造多樣化職業發展機會的環境是其課題。

第 4 名 新潟縣 6,379 人

新潟縣以淨遷出 6,379 人排名第 4。新潟縣作為日本海側的核心縣份，農業、食品相關產業和製造業發展至今，但年輕族群持續遷往縣外。許多人因升學或就業而遷往東京都或神奈川縣等首都圈，加速了人口減少。

冬季的豪雪和交通便利性方面與都市的差距，也被認為是其背景之一。新潟縣政府正推動企業招商、遠距工作據點建設和擴大移居支援政策，但穩定創造就業機會和提高薪資水準是促進定居的課題。

第 3 名 靜岡縣 6,711 人

靜岡縣以淨遷出 6,711 人排名第 3。靜岡縣擁有東海道新幹線和高速公路網絡，以製造業為中心的產業基礎雄厚，但年輕族群持續遷往縣外。許多人因升學或就業而遷往東京都或神奈川縣等首都圈，與愛知縣的人才競爭也被認為是影響因素。

縣內人口也集中於濱松市和靜岡市，而郊區和中山間地區的人口減少則更為顯著。靜岡縣政府正強化企業招商、新創企業支援和移居促進政策，但創造多樣化就業機會是留住人口的關鍵。

第 2 名 福島縣 7,197 人

福島縣以淨遷出 7,197 人排名第 2。在東日本大地震和東京電力福島第一核電廠事故影響下的重建持續進行中，年輕族群持續遷往縣外。許多人因升學或就業而遷往宮城縣或首都圈，部分地區的居民尚未完全返鄉。

福島縣正致力於創造新產業，如推動醫療、機器人和再生能源相關產業的聚集，但確保穩定就業和抑制人口流出仍是重大課題。如何兼顧重建和人口減少對策，是福島縣面臨的考驗。

第 1 名 廣島縣 9,921 人

廣島縣以淨遷出 9,921 人排名第 1。廣島縣擁有中國地方的核心都市廣島市，以及以汽車相關產業為主的製造業聚集，但年輕族群持續遷往縣外。許多人因升學或就業而遷往大阪府或東京都等大都市圈，特別是 20 多歲的遷出者較多。

縣內也同時存在都市地區人口集中和郊區人口減少的現象。廣島縣政府正推動企業招商、新創企業支援和完善育兒環境，但穩定創造就業機會和提高收入水準是抑制人口流出的關鍵。來源：總務省「住民基本台帳人口移動報告 2025年（令和7年）結果」